¿Las luces LED son realmente tan malas para la vista?

¡Ríete! No todas las noticias son negativas...

Desde su introducción en 1962, las luces LED han ganado popularidad como una opción mucho más sostenible que las bombillas incandescentes. Pueden iluminar cualquier habitación en varios tonos y son más rentables-además de ser más eficientes energéticamente-. Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, ¡y definitivamente lo es! Según estudios recientes, la luz azul emitida por las luces LED puede dañar nuestros ojos. Sin embargo, siempre que limites el tiempo que pasas frente a la pantalla, los impactos de la luz LED no son demasiado dañinos.

¿Qué son exactamente las luces LED?

¡Ahora viene la parte técnica!

La forma en que las luces LED producen luz difiere de la de las bombillas incandescentes convencionales. Los LED utilizan un semiconductor que, cuando la energía fluye a través de él, crea luz, a diferencia de las bombillas convencionales, que hacen pasar la electricidad a través de un filamento de alambre delgado. Esta forma de iluminación se diferencia de las bombillas convencionales-de bajo consumo en que no utiliza vapor de mercurio, que produce luz ultravioleta cuando la energía pasa a través de ellas. La capa de fósforo de la lámpara absorbe la radiación ultravioleta, que es la que da brillo a la bombilla.

¿Las luces LED dañan nuestros ojos de alguna manera?

Un estudio de la Agencia Francesa de Alimentación, Medio Ambiente y Seguridad y Salud en el Trabajo (ANSES) ha demostrado que la luz azul emitida por las luces LED daña la retina del ojo. A medida que la luz azul de sus dispositivos electrónicos le indica a su cerebro que necesita estar despierto cuando quiera dormir, también puede interferir con el ritmo circadiano natural de su cuerpo.

Según el estudio, la exposición prolongada a la luz LED es "fototóxica", lo que eventualmente puede provocar una pérdida irreparable de células de la retina y una disminución de la agudeza visual. El envejecimiento del tejido de la retina puede acelerarse mediante la exposición prolongada a luces LED, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades oculares como-la degeneración macular (DMAE) relacionada con la edad y la reducción de la agudeza visual. Según la evaluación de la ANSES, las luces LED podrían dañar potencialmente la retina, además de producir dolores de cabeza, fatiga visual y un mayor riesgo de accidentes.

¿Las luces LED cansan tus ojos?

Desafortunadamente, el empleo de luces LED también tiene el inconveniente de causar fatiga visual en quienes ya padecen enfermedades como migrañas y convulsiones. Esto se debe a que los LED emiten un parpadeo extraordinariamente ligero que pasa demasiado rápido como para notarlo. Esto indica que la mayoría de las personas no se ven afectadas, por lo tanto, a menos que sea extremadamente sensible y propenso a estos problemas, es poco probable que tenga dolores de cabeza, convulsiones o fatiga o fatiga visual.

¿Cómo se puede proteger la luz LED de nuestros ojos?

Existen algunas técnicas para garantizar que la iluminación LED de cualquier dispositivo que utilice no cause demasiado daño a sus ojos al evitar que estén sobreexpuestos a la luz azul. Puede emplear una variedad de técnicas, tales como:

Intentar pasar menos tiempo delante de las luces LED, incluidas las de tu smartphone, ordenador o pantalla de televisor, es una buena idea. Al menos 2 o 3 horas antes de acostarse, evite mirar las pantallas durante demasiado tiempo y asegúrese de tomar descansos frecuentes.

Compra luces LED "blancas cálidas": El informe de ANSES también aconseja utilizar luces LED "blancas cálidas" en lugar de luces LED "blancas frías" porque las primeras emiten menos luz azul, lo que reduce el riesgo de daño a los ojos.

¿Las luces LED son más amigables-con los ojos que las fluorescentes?

Más que la luz azul generada por las bombillas LED, las bombillas fluorescentes tienden a emitir radiación ultravioleta y pueden dañar más los ojos. Como se señaló anteriormente, las luces LED también pueden proporcionar una luz cálida porque vienen en una variedad de colores y no emiten rayos UV.

Otra opción son las luces fluorescentes compactas (CFL), que emiten menos radiación ultravioleta que las bombillas incandescentes y fluorescentes. Aunque las bombillas CFL pueden contener mercurio, que puede ser peligroso, lo hacen en cantidades mucho menores que las luces fluorescentes. Si elige luces de colores más cálidos en lugar de luces más frías, los LED son menos dañinos para los ojos en general porque generan muy poca luz azul y no generan rayos UV.

El riesgo de sufrir lesiones oculares graves es insignificante, así que no se preocupe si no está seguro del uso de luces LED para adornar su hogar. Es poco probable que la exposición-a LED a corto plazo dañe tus ojos, siempre y cuando tomes las precauciones adecuadas para protegerlos (como reducir el tiempo que pasas frente a la pantalla y comprar luces "blancas cálidas").

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Entonces, ¿existen bombillas-que protegen los ojos?

Por supuesto, los siguientes son nuestrosBombillas LED RG0 con grado de protección ocular-.