¿Qué es exactamente el tratamiento con luz roja?
Con fines terapéuticos, tanto médicos como estéticos, la terapia con luz roja utiliza una cierta longitud de onda natural de la luz. Se compone de muchos LED que producen calor y luz infrarroja. La luz roja de baja frecuencia se usa en la terapia de luz roja porque en esta longitud de onda particular, se cree que es bioactiva en las células humanas y puede influir y mejorar de manera precisa y directa la actividad celular. La luz roja puede pasar a través de la epidermis y hacia la dermis en profundidades profundas. Para las personas que prefieren la terapia no invasiva a los medicamentos porque estos últimos pueden tener efectos secundarios importantes, este tratamiento es un excelente sustituto. Las dudas sobre la efectividad de la terapia con luz roja aumentan en popularidad como método de tratamiento para la adicción. Para determinar si el tratamiento de luz roja es una estafa, siga leyendo para obtener más detalles.
Reconocer las diferencias
¿Sabías que hay muchos tipos de terapia de luz roja? La luz infrarroja y la luz roja están presentes. La forma en que varias longitudes de onda alcanzan el cuerpo a diferentes profundidades explica la disparidad.
La iluminación roja y sus ventajas
Las longitudes de onda visibles más largas se encuentran cerca del final del espectro en luz roja. La luz roja trata el acné, el herpes labial y otros trastornos de la piel al tiempo que minimiza las cicatrices y el envejecimiento. Actúa principalmente sobre la superficie de la piel. Al final, es más un procedimiento cosmético que cualquier cosa que pueda mejorar tus entrenamientos. Obtenga más información sobre los procedimientos más efectivos para lograr cada tipo de beneficio del tratamiento de luz roja. Puede obtener más información sobre las ventajas del tratamiento con luz roja antes o después de hacer ejercicio si está haciendo ejercicio con un entrenador personal.
Las ventajas de la luz infrarroja
La luz infrarroja es luz que tiene longitudes de onda fuera del espectro de la luz visible, lo que la hace invisible para el ojo humano. La luz infrarroja es la solución para aquellos de nosotros que buscamos un beneficio para todo el cuerpo. Debido a que la luz infrarroja puede alcanzar más profundidad en todo el cuerpo, puede curar el dolor muscular y nervioso. Los beneficios de usar el tratamiento con luz infrarroja son los siguientes:
Mayor flujo sanguíneo
Sus células se vuelven más activas como resultado de la energía luminosa que absorben, lo que mejora el flujo sanguíneo local. El aumento del flujo sanguíneo puede fomentar la renovación y regeneración celular, lo que ayuda a curar heridas o lesiones, reducir la inflamación y mantenerlo encaminado con sus objetivos de ejercicio.
El óxido nítrico, un químico de señalización crucial para el funcionamiento de las arterias sanguíneas, se produce con mayor frecuencia por infrarrojos cardiovasculares. Este químico ayuda en la relajación de las arterias y evita los coágulos de sangre y la formación de grumos vasculares. El óxido nítrico es crucial para mejorar el flujo sanguíneo, lo que aumenta la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan a los tejidos lesionados.
inflamación y malestar
El tratamiento con luz infrarroja fomenta la curación en el cuerpo al aumentar la cantidad de oxígeno y nutrientes. Reduce el dolor y la inflamación mientras ofrece protección antioxidante. Como resultado, ¡menos molestias durante y después de sus ejercicios!
Daño Muscular
Las nuevas células y tejidos musculares pueden desarrollarse y repararse cuando se exponen a la luz infrarroja. ¿Desea acelerar el proceso de curación después de una lesión? ¡Podrías encontrar que esta es la solución que estabas buscando!
desintoxicación
El uso de la terapia de infrarrojos en un sauna puede ayudar a estimular su sistema inmunológico al elevar la temperatura central y promover la desintoxicación celular. Además, esta desintoxicación podría ayudar con la digestión de los alimentos.
Hombre posando frente a un panel de tratamiento de luz roja en el gimnasio Fast Twitch de Adelaida.
Ejercicios y tratamiento de luz roja.
Así que ha decidido utilizar la terapia de luz roja para reducir sus molestias y mejorar su rendimiento deportivo. ¡Excelente! La segunda pregunta es si el tratamiento con luz roja se usa antes o después del ejercicio para obtener los mayores beneficios. Los mejores paneles de tratamiento de luz roja en Adelaide están disponibles aquí si lo está buscando.
antes del ejercicio
Sus músculos se vuelven más fuertes cuando usa la terapia de luz roja para el preacondicionamiento muscular. Disminuye la cantidad de lesión muscular y tensión provocada por la actividad. También son posibles menos dolor, menos inflamación y tiempos de curación más rápidos. Según un estudio adicional, la terapia previa al entrenamiento aumenta considerablemente la resistencia y acelera el proceso de recuperación después del ejercicio. ¡lo que puede implicar sesiones más largas o más repeticiones! Un estudio diferente encontró que disminuye el cansancio en comparación con las personas que usan la terapia de luz roja durante o después del ejercicio. Puede hacer una reserva en línea para el tratamiento de luz roja si desea usarlo antes de hacer ejercicio.
después del ejercicio
La terapia de luz roja ha logrado un progreso significativo en la aceleración del proceso de curación después de un entrenamiento particularmente agotador. El tratamiento con luz roja ayuda a combatir la inflamación antes de que se manifieste, ya que el uso excesivo de los músculos puede hacer que suceda rápidamente. Además, el tratamiento podría resultar en menos atrofia muscular y más hipertrofia muscular, recuperación y rendimiento. El ejercicio genera pequeñas roturas en las fibras musculares, que el cuerpo utiliza para repararse y desarrollar nuevos músculos. El daño muscular inducido por el ejercicio es un aspecto típico de cualquier entrenamiento. Cuanto antes pueda reiniciar la intensidad de ejercicio adecuada con menos peligro de lesiones, más rápido se recuperarán sus músculos después de una sesión. Incluso hasta 96 horas después del ejercicio, varios estudios han encontrado que el dolor muscular, la debilidad y la limitación del rango de movimiento se redujeron drásticamente. ¡Esto significa que puede disminuir la agonía insoportable que experimenta días después de hacer ejercicio!
tanto antes como después del ejercicio
La terapia de luz roja puede ser efectiva tanto antes como después de su entrenamiento, dependiendo de lo que intente apuntar con ella. Por ejemplo, una investigación encontró que realizar ejercicios dos veces al día durante 10-15 minutos puede tratar con éxito las molestias en las articulaciones causadas por problemas médicos subyacentes. Antes y después de su entrenamiento también puede ser la mejor opción para usted si su objetivo es controlar el dolor muscular, particularmente en los grupos musculares de las piernas y del torso. Para la prevención de lesiones, algunos expertos recomiendan el tratamiento con luz roja 3-5 minutos antes del ejercicio y nuevamente durante 10 a 20 minutos después del ejercicio para la recuperación. La terapia de luz roja puede ser más efectiva para tratar diferentes tipos de dolor si se usa de 6 a 15 minutos, 3-5 veces por semana, durante algunos meses. Recomendamos hacer una cita en línea si desea utilizar el tratamiento con luz roja dos veces al día.
