¿Cuándo se debe usar iluminación roja y ámbar?
Use luces ámbar que estén hechas específicamente para bloquear la luz azul como una bombilla de uso general en toda su casa. Le proporcionará suficiente brillo y color mientras evita por completo la luz azul dañina. Por lo tanto, puede cambiar las bombillas estándar de su hogar por unas de color ámbar que producen una atmósfera encantadora, cálida y pacífica mientras lo protegen de la peligrosa luz azul.
Las bombillas de luz roja que están diseñadas para no emitir luz verde o azul son un poco más tenues. Estos se utilizan mejor como luces de lectura y de noche en baños y dormitorios. Puede leer y ver durante la noche usando una bombilla de luz roja, que también emite un tono de naranja intenso a rojo similar al de una puesta de sol. Seguro que tendrás el mejor sueño posible gracias a estas bombillas de luz roja.
Iluminación roja para dormir.
La situación ideal es tener bombillas tanto rojas como ámbar en su hogar. Las bombillas de luz roja se pueden utilizar unas horas antes de la noche, mientras que las bombillas de luz ámbar se pueden utilizar en la iluminación superior de su hogar.
¿Qué ventajas pueden aportar los colores calmantes para dormir?
Usted comprende mejor que nadie el valor de dormir bien por la noche si tiene el sueño inquieto o si es un padre que lucha contra la falta de sueño. Es un hecho bien conocido que el sueño inadecuado y la fatiga que provoca tienen un impacto adverso en nuestra salud general y reducen nuestra productividad. La cantidad de luz a la que estamos expuestos tiene un impacto significativo en lo bien que podemos dormir.
Estas son algunas de las ventajas clave de utilizar los tonos más claros y relajantes para dormir:
liberación de melatonina naturalmente
estar en paz y sincronizado con tu ritmo biológico
prevención de la inercia del sueño
despertar con una sensación de mayor alerta y concentración
Sueño más tranquilo y mejorado.
los músculos están relajados.
Es crucial recordar que tener una bombilla de luz roja o una bombilla de luz ámbar no es suficiente cuando se trata de usar luz roja y luz ámbar. No tiene nada que ver con el color que nuestros ojos pueden ver. Aunque la luz azul y verde no se pueden ver a simple vista, las luces rojas o ámbar que no están destinadas a promover el sueño aún emiten estos colores. La luz azul y verde que emiten estas luces será absorbida por tus ojos, lo que aún puede causar trastornos del sueño.
Necesita ámbar puro y luz roja pura, que no emiten luz azul ni verde, para tener una bombilla que esté libre de estos dos colores. Por lo tanto, es necesario diseñar las luces para que solo emitan esas longitudes de onda y no los colores de alta energía azul y verde.
