4 principales beneficios para la salud de la iluminación LED
Aquí hay cuatro ventajas de la iluminación LED para su salud:
1. Los LED admiten la alineación del ritmo circadiano.
El ritmo circadiano de una persona puede verse afectado si se elimina su exposición a la luz solar y las señales temporales que da. La melatonina es una hormona que induce el sueño de forma natural y se sabe que se suprime al iluminarse con ciertas longitudes de onda azules. La melatonina reducida aumenta el estado de alerta y puede aumentar la productividad, pero la supresión prolongada también hace que sea más difícil conciliar el sueño y puede interferir con los patrones regulares de sueño. Cuando se expone a la luz solar, esta supresión ocurre naturalmente. Durante la mitad de cada día, la luz del sol tiene una mayor proporción de luz de longitud de onda azul, lo que también aumenta los niveles de alerta.
Los avances recientes en la tecnología de iluminación LED fomentan un ritmo circadiano saludable y regular que permite que los LED imiten la estimulación producida por la luz natural. La exposición a la luz LED especialmente calibrada en las longitudes de onda azules deseadas durante un breve período de tiempo durante el día puede ser un reemplazo útil cuando la luz solar natural es insuficiente. Similar a cómo menos luz azul de la iluminación cálida no inhibe la melatonina en la misma medida. Se puede fomentar un patrón de sueño regular cambiando a una iluminación cálida.
Un diseñador de iluminación puede construir y ajustar sistemas de iluminación LED en entornos comerciales, industriales y residenciales utilizando estas conexiones. Por ejemplo, la iluminación LED en un entorno doméstico se puede configurar para producir una iluminación más brillante y centrada en el azul durante el día y una iluminación más cálida y acogedora durante la noche.
2. Los LED reducen la frecuencia de los dolores de cabeza.
Aunque los síntomas individuales de migraña y dolor de cabeza pueden diferir, la sensibilidad a la luz es un problema típico. Los efectos adversos devastadores pueden resultar para las personas que tienen dolores de cabeza y migrañas por problemas como el parpadeo de las bombillas fluorescentes y la iluminación inadecuada del trabajo.
Las personas propensas a los dolores de cabeza pueden vivir en un entorno más saludable gracias a un diseño de iluminación adecuado y a la tecnología LED. Para aumentar la comodidad y reducir la sensibilidad a la luz, los LED y los controles de iluminación pueden ofrecer la flexibilidad de adaptar y establecer niveles de luz únicos. Cualquiera puede beneficiarse de esto, pero los que sufren de dolor de cabeza y migraña en particular.
3. Los LED mejoran los resultados de aprendizaje y la productividad.
En el aula, el parpadeo y el brillo desagradables de las luces fluorescentes del techo pueden ser frecuentes. El bienestar se apoya al otorgar una alta prioridad a la iluminación en el diseño de las instalaciones educativas, incluidas las fuentes de luz, los niveles y las temperaturas de color apropiados. La tecnología LED moderna también genera menos calor, lo que ayuda a controlar la temperatura de las instalaciones y reduce la cantidad de accesorios de iluminación al mismo tiempo que disminuye la demanda de iluminación superior. Según los estudios, estos factores contribuyen a mejorar el rendimiento del aprendizaje cuando se utilizan LED en un entorno de aprendizaje.
Las empresas que utilizan iluminación LED en sus oficinas y espacios de trabajo reportan mayores niveles de productividad. Estudios recientes han demostrado ventajas inmediatas y significativas para la productividad, la salud y la imagen de marca de los trabajadores. Los estándares de construcción WELL, los requisitos LEED, las condiciones climáticas, el diseño de la iluminación y la calidad de la iluminación tienen un impacto en la forma en que los empleados perciben sus espacios de trabajo, así como en su función cognitiva y rendimiento general.
4. Los LED reducen la ansiedad y la tensión.
Sufrimos más con los cambios de comportamiento y estado de ánimo cuando la iluminación no se parece a las condiciones naturales, ya que los humanos prosperan naturalmente en la luz del sol. Esto puede provocar un aumento de la preocupación, la tensión e incluso el SAD, una condición potencialmente peligrosa. Para ayudar a controlar los niveles de melatonina y curar los síntomas, se necesitan tratamientos como la fototerapia. Aunque a muchas personas les puede resultar difícil pasar tiempo al aire libre durante el día debido al trabajo, la escuela y otras responsabilidades, la iluminación LED puede ser útil. La iluminación LED se ha relacionado con niveles más bajos de tensión y ansiedad en situaciones de interior debido a su capacidad para replicar los impactos circadianos y que alteran el estado de ánimo de la luz natural.
Ahora es factible replicar el carácter complejo de la luz del día en interiores y mejorar la salud y el bienestar de los usuarios gracias a los avances en las tecnologías de ajuste de color y control de iluminación.
